صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

قیمت نسخه چاپی

<h2 style="text-align: justify;">معرفی کتاب تمرین استقامت</h2>
کتاب تمرین استقامت نوشته برد استولبرگ، راهنمایی الهام&zwnj;بخش برای کسانی است که به دنبال موفقیت پایدار و عمیق هستند اما در مسیر خود با فرسودگی و فشار مداوم روبه&zwnj;رو شده&zwnj;اند. این اثر، نگاه تازه&zwnj;ای به مفهوم پیشرفت ارائه می&zwnj;دهد و نشان می&zwnj;دهد که موفقیت واقعی تنها در سرعت و رقابت خلاصه نمی&zwnj;شود، بلکه در توانایی ادامه دادن، ریشه داشتن و وفادار ماندن به ارزش&zwnj;های درونی معنا پیدا می&zwnj;کند.
نویسنده با زبانی ساده و مثال&zwnj;های روشن، خواننده را به سوی مدلی از رشد هدایت می&zwnj;کند که روح را نیز در کنار دستاوردهای بیرونی تغذیه می&zwnj;کند. در این کتاب، تمرکز اصلی بر حضور در لحظه، پذیرش مسیرهای غیرخطی و ایجاد تعادل میان جاه&zwnj;طلبی و آرامش است. برد استولبرگ با ترکیب یافته&zwnj;های علمی، تجربه&zwnj;های واقعی و آموزه&zwnj;هایی از سنت&zwnj;های حکیمانه، نشان می&zwnj;دهد چگونه می&zwnj;توان بدون فرسوده شدن، در مسیر اهداف بلندمدت باقی ماند. او به خواننده می&zwnj;آموزد که به جای فشار بی&zwnj;وقفه، با صبر، معنا و آگاهی حرکت کند و از درون قدرت بگیرد.
تمرین استقامت تنها یک کتاب درباره موفقیت نیست، بلکه نقشه&zwnj;ای برای زندگی متعادل&zwnj;تر و آگاهانه&zwnj;تر است. این اثر به شما کمک می&zwnj;کند رابطه سالم&zwnj;تری با کار، اهداف و خودتان بسازید و در مسیری گام بردارید که هم رشد بیرونی و هم آرامش درونی را به همراه داشته باشد. این کتاب برای هر کسی که به دنبال موفقیت همراه با معناست، منبعی ارزشمند و کاربردی به شمار می&zwnj;آید.
<h2 style="text-align: justify;">خلاصه کتاب تمرین استقامت</h2>
<div class="WordSection1">
برد استولبرگ، نویسنده پرفروش و مربی بهبود عملکرد و رفاه، در کتاب تمرین استقامت به مخاطبان نشان می&zwnj;دهد که چگونه می&zwnj;توانند به موفقیت&zwnj;های پایدار دست یابند. این کتاب، که بر پایه تحقیقات علمی و مصاحبه&zwnj;هایی با افراد موفق است، مفهوم پایداری را معرفی می&zwnj;کند: تمرینی که ارزش حضور و توجه بر فعالیت&zwnj;های بی روح را برجسته می&zwnj;کند، و پذیرش این واقعیت را که پیشرفت غیرخطی است، میسر می&zwnj;کند. این کتاب به خوانندگان کمک می&zwnj;کند تا از طریق درک بهتر خود، توانایی&zwnj;های فردی و ارتباط افکار و احساسات خود با دنیای اطراف، به بهبود شخصی و حرفه&zwnj;ای خود بپردازند. استولبرگ با معرفی روش&zwnj;های عملی و اثبات&zwnj;شده برای ایجاد تعادل در زندگی، بر اهمیت ماندگاری و رضایت طولانی&zwnj;مدت تاکید دارد.
برد استولبرگ در کتاب تمرین استقامت مفهومی را تحت عنوان فردگرایی قهرمانانه، بسط می&zwnj;دهد. او می&zwnj;گوید که وقتی درگیر فردگرایی قهرمانانه هستیم، لذت پیروزی&zwnj;های لحظه&zwnj;ای دوام چندانی ندارد. اما زمانی که طبق برنامه پیش می&zwnj;رویم و شکست می&zwnj;خوریم، با موانعی روبه&zwnj;رو می&zwnj;شویم که هرگز انتظارشان را نداشتیم. همچنین، وقتی حس رضایت و خوشحالی&zwnj;مان زودگذر باشد، دچار سردرگمی می&zwnj;شویم احساس می&zwnj;کنیم که هیچ هدفی نداریم، و ناگزیر به تقلا و تلاش بی&zwnj;وقفه ادامه می&zwnj;دهیم.
برد استولبرگ در کتاب تمرین استقامت گونه&zwnj;ی جدیدی از موفقیت را به ما نشان می&zwnj;دهد که با فرهنگ باب روز قرن بیستم که هیچ چیزی هرگز برایمان کافی نیست، همخوانی ندارد. محور اصلی این گونه&zwnj;ی جدید موفقیت، استقامت است؛ تمرینی که به حضور داشتن بیشتر ارج می&zwnj;نهد تا به کارآمدی سطحی و قبول دارد که پیشرفت امری غیرخطی است و برای ارزش&zwnj;های بلندمدت بیشتر از دستاوردهای کوتاه&zwnj;مدت اولویت قائل است. در نهایت، استقامت باعث می&zwnj;شود به خودمان احساس استواری داشته باشیم؛ احساسی که باعث می&zwnj;شود به موفقیتی ماندگار و نه زودگذر دست یابیم.
<h2 style="text-align: justify;">گزیده کتاب تمرین استقامت</h2>
مطالعات علمی نشان می&zwnj;دهند که شادی از تفاوت بین واقعیت و انتظارات نشئت می&zwnj;گیرد. به بیان دیگر، راز شاد زیستن در همیشه خواستن و تلاش برای داشتن بیشتر نیست، بلکه در پیدا کردن شادی در لحظه حال، در ساختن یک زندگی پرمعنا و فرو رفتن کامل در آن، اینجا و اکنون قرار دارد. البته، برآورده ساختن نیازهای اساسی مانند سرپناه، غذا، و مراقبت&zwnj;های بهداشتی برای هر تعریفی از شادی یا سلامتی ضروری است. بدون این مؤلفه&zwnj;ها، امکان پیشرفت چندانی وجود ندارد. اگرچه برخی مطالعات نشان داده&zwnj;اند که درآمد تا حدی با سلامت و شادی ارتباط دارد، اما تحقیقات دیگر از جمله کارهای دانیل کانمن، روان&zwnj;شناس برنده جایزه نوبل، نشان می&zwnj;دهد که فراتر از آستانه&zwnj;ای معین، تقریباً بین ۶۵۰۰۰ تا ۸۰۰۰۰ دلار در سال با اندکی تنظیم برای مناطق مختلف، درآمد بیشتر خانواده&zwnj;ها با افزایش شادی یا سلامتی همراه نیست. حتی ممکن است به عنوان یک عامل در نظر گرفته شود، اما نیروی اصلی محرکه نیست.
<o:p></o:p>ما همگی تحت تأثیر پدیده&zwnj;ای قرار می&zwnj;گیریم که دانشمندان رفتاری آن را سازگاری لذت&zwnj;بخش یا نظریه &laquo;نقطه تنظیم&raquo; شادی می&zwnj;نامند: وقتی چیز جدیدی به دست می&zwnj;آوریم یا دستاوردی را کسب می&zwnj;کنیم، شادی، سلامتی و احساس رضایت&zwnj;مندی ما برای مدتی افزایش می&zwnj;یابد، اما پس از گذشت چند ماه، به سطح قبلی خود بازمی&zwnj;گردیم. این دقیقاً دلیل اصلی است که چرا فائق آمدن بر فردگرایی قهرمانانه از طریق رویکردهای بیرونی غیرممکن هم نباشد بسیار دشوار، است. در واقع، تصور اینکه می&zwnj;توان از طریق این روش موفق شد، خود بخشی از تله فردگرایی قهرمانانه است.
<h2 style="text-align: justify;">خرید و دانلود کتاب تمرین استقامت</h2>
نسخه الکترونیک این کتاب با استفاده از فایل pdf کتاب تمرین استقامت&nbsp;تولید شده است. نسخه الکترونیک کتاب را در نرم افزار فراکتاب دانلود کنید یا به صورت آنلاین مطالعه نمایید.
</div>

تمرین استقامت

انتشارات بله

برد استولبرگ

مجتبی‌ سادات‌سرکی

مریم نقوی

تعداد صفحات نسخه دیجیتال

کتاب

روانشناسی و توسعه فردی

موفقیت، انگیزشی و بهره‌وری

مسیری تحول‌آفرین برای موفقیت که روح شما را تغذیه می‌کند

فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی تمرین استقامت