شابک

سال نشر

صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

<h2>معرفی و بررسی کتاب تغذیه برای بهترین عملکرد در فوتبال</h2>
<p><strong>کتاب تغذیه برای بهترین عملکرد در فوتبال</strong> نوشته <strong>مایکل گلیسون</strong>، راهنمایی جامع و علمی برای بهینه&zwnj;سازی توان جسمانی فوتبالیست&zwnj;هاست. این اثر با تکیه بر دستورالعمل&zwnj;های تخصصی یوفا، استراتژی&zwnj;های تغذیه&zwnj;ای حرفه&zwnj;ای را برای بهبود عملکرد در زمین، تسریع ریکاوری و حفظ سلامت بازیکنان در سطوح مختلف، از آماتور تا حرفه&zwnj;ای، ارائه می&zwnj;دهد.</p>
<p>این کتاب با ترجمه <strong>فرهاد دریانوش</strong> و همکارانش، فراتر از یک متن آموزشی ساده، نگاهی دقیق به نیازهای فیزیولوژیک بازیکنان دارد. نویسنده با بررسی دقیق <strong>تغذیه ورزشی</strong>، به تفاوت&zwnj;های فردی، نیازهای ویژه زنان، نوجوانان و داوران پرداخته و با ارائه راهکارهای عملی برای مسافرت و بهداشت مواد غذایی، یک نقشه راه کامل برای موفقیت در دنیای پرفشار فوتبال ترسیم می&zwnj;کند.</p>
<h2>خلاصه داستان و محتوای کتاب تغذیه برای بهترین عملکرد در فوتبال</h2>
<p>محتوای این اثر بر پایه شواهد علمی و تجربیات باشگاه&zwnj;های تراز اول جهان تدوین شده است. کتاب با تبیین اهمیت سوخت&zwnj;رسانی به بدن، به بررسی دقیق متابولیسم انرژی، نقش کربوهیدرات&zwnj;ها، پروتئین&zwnj;ها و ریزمغذی&zwnj;ها در تمرین و مسابقه می&zwnj;پردازد. همچنین، بخش&zwnj;های ویژه&zwnj;ای به مدیریت وزن، پیشگیری از آسیب&zwnj;دیدگی و بازگشت به حالت اولیه اختصاص یافته است.</p>
<p>مهم&zwnj;ترین آموزه&zwnj;های این کتاب شامل موارد زیر است:</p>
<ul>
<li>اصول علمی <strong>تغذیه در فوتبال</strong> برای روزهای تمرین و مسابقه</li>
<li>استراتژی&zwnj;های کاربردی برای ریکاوری سریع و کاهش دردهای عضلانی</li>
<li>ارائه دستورالعمل&zwnj;های غذایی و میان&zwnj;وعده&zwnj;های اصولی توسط سرآشپزهای بین&zwnj;المللی</li>
<li>نکات کلیدی برای مدیریت مکمل&zwnj;های ورزشی و سلامت عمومی بازیکنان</li>
</ul>
<h2>ارزش خواندن و ویژگی&zwnj;های برجسته کتاب تغذیه برای بهترین عملکرد در فوتبال</h2>
<p>این کتاب به دلیل رویکرد کاربردی و مبتنی بر شواهد، منبعی ضروری برای مربیان، پزشکان تیم و بازیکنانی است که به دنبال ارتقای سطح کیفی بازی خود هستند. با مطالعه این اثر، خواننده به دانشی دست می&zwnj;یابد که می&zwnj;تواند تفاوت میان یک بازیکن معمولی و یک ورزشکار حرفه&zwnj;ای را رقم بزند.</p>

<h2>خرید و دانلود کتاب تغذیه برای بهترین عملکرد در فوتبال</h2>
<p>این اثر به‌صورت «چاپی و PDF» در دسترس است و می‌توانید آن را از طریق اپلیکیشن <strong>فراکتاب</strong> خریداری یا دانلود کنید.</p>

فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی تغذیه برای بهترین عملکرد در فوتبال