عزت نفس آلفا (مقدماتی)
- الکترونیکی
- معرفی کتاب
- مشخصات کتاب
کتاب عزت نفس آلفا در زمینه شناخت وپرورش عزت نفس فردی به قلم جواد کاظم لو نوشته و توسط انتشارات متخصصان منتشر و روانه بازار کتاب شده است.
- معرفی کتاب عزت نفس آلفا
- خلاصه کتاب عزت نفس آلفا
- برشی از متن کتاب عزت نفس آلفا
- دانلود کتاب عزت نفس آلفا pdf
معرفی کتاب عزت نفس آلفا
خشونت، پرخاشگری، بازی کردن نقش قربانی و هزاران رفتار دیگر افراد، همه ریشه در کمبود عزت نفس فرد دارند. عزت نفس یک ویژگی و مهارت مهم فردی است که ریشه در بسیاری از اعمال و رفتار فرد در اجتماع دارد، همچنین عامل اصلی بسیاری از ناکامی ها و خطاهای افراد است. خیلی ها گمان می کنند عزت نفس یک احساس است، اما در واقع عزت نفس یک مهارت است که ترکیبی از سه مهارت کنترل نفس، خود شناسی و اعتماد به نفس می باشد؛ عزت نفس از مهمترین مهارت هایی است که هر انسانی برای رسیدن به خواسته ها و اهداف خود در زندگی به آن نیاز دارد . مهارتی که با شناخت صحیح و تقویت آن بسیاری از رفتارهای فرد اصلاح می شود و مسیر برای رسیدن به بسیاری از خواسته ها و اهداف وی هموار می شود.
جواد کاظم لو در کتاب عزت نفس آلفا، شما را در یک سفر به درون خویش همراهی می کند تا احساسات خود را بشناسید و در انتهای مسیر به راهکارهایی برای شناخت بهتر و همچنین تقویت و پرورش عزت نفس فردی خویش برسید.
خلاصه کتاب عزت نفس آلفا
جواد کاظم لو در کتاب عزت نفس آلفا در سه فصل خواننده را به سفر خودشناسی می برد. در فصل اول که احساس شناسی نام دارد، انواع احساسات مختلف هر انسانی نظیر ترس، حسادت، خشم، محبت، غم و سایر احساسات انسانی را معرفی می کند. بعد از آن در فصل دوم کتاب تحت عنوان رفتار شناسی، انواع رفتارهایی که همه از یک احساس نشئت گرفته اند را معرفی می کند، رفتارهایی مثل غیبت کردن، کمال گرایی، جلب ترحم، تلاش برای مهم کردن خود در ذهن دیگران و غیره. بعد از آن در فصل سوم کتاب که افکار شناسی نام دارد، به تجزیه و تحلیل انواع افکار در ذهن فرد می پردازد و ریشه هر کدام از این افکار و تاثیر و تاثرات این افکار را بررسی می کند.
کاظم لو در این کتاب می گوید برای تغییر خود ابتدا باید ریشه رفتار و احساسات خود را بشناسید و سپس برای تغییر آن ها در جهت بهبود عزت نفس درونی خویش تلاش کنید و در نهایت تمریناتی را ارائه می دهد تکرار آن ها به فرد کمک می کند تا به درک عمیقی از آنچه در ناخودآگاهش وجود دارد برسد و با شناخت ریشه رفتارش احساسات خود را شناسایی کند و بعد از آن با تلاش برای از بین بردن یا تغییر ریشه رفتار، در جهت بهبود رفتار و در نهایت افزایش عزت نفس خویش گام بردارد.
برشی از متن کتاب عزت نفس آلفا
دو کودک به نام‌های علی و سارا در دو خانواده مختلف بزرگ می‌شن، پدر علی اون رو کتک می‌زنه و به این کارش میگه محبت‌کردن و پدر سارا اون رو ناز و نوازش می‌کنه و به این کار میگه محبت‌کردن، وقتی هردو این ها خواهان محبت باشند. یکی درواقع به‌دنبال کتک‌خوردن هست و دیگری به‌دنبال ناز و نوازش هستش، درواقع اون چیزی که ذهن شخص به‌دنبال اون میره، کلمه نیست، بلکه مفهوم اون کلمه هست. برای درک بهتر این موضوع کمی از قدرت تجسم خودتون کمک بگیرید تا وارد یک بُعد دیگه‌ای از جهان بشیم، فرض کنید الان در فضا قرار دارید و درحال تماشای جهان هستی هستید، در این فضا یک‌سری سنگ‌ها و سیارات وجود دارند، شما درحال تماشای این سنگ‌ها و سیارات هستید، بدون این که چیزی به نام مفهوم وجود داشته باشه، یعنی شما درسته که سیاره‌ای رو دارید تماشا می‌کنید، ولی فقط می‌بینید و چیزی به نام مفهوم در ذهن شما وجود نداره؛ یعنی نه محیط رو می‌تونید بفهمید، نه مکان و نه زمان رو، حالا تصور کنید که در زندگی روزمره خودتون قرار گرفتید و باز چیزی به نام مفهوم وجود نداره، چه اتفاقی می‌افته؟ آیا در این صورت زندگی به نظرتون پوچ و بیهوده نیست؟ قطعاً همین‌طوره، پس یکی از مهمترین قوانین ناخودآگاه ذهن و جهان هستی اینه که مفهوم‌های ذهنی هرکسی نشان‌دهنده مسیر زندگی اون شخص هستند، برای همین درک بهترِ مفهوم عزت نفس، باعث حرکت در مسیر بهتر برای فرد خواهد شد. باتوجه‌به موارد بالا الان به نظر شما عزت نفس به چه معنایی هست؟ این اولین و شاید مهمترین سؤالی باشه که هرکسی در زندگیش ممکنه بهش بربخوره، برای همین هم درک و فهم پاسخ این سؤال باعث می‌شه هرکسی در یک جهتی حرکت کنه که مفهوم عزت نفس رو در ذهنش می‌سازه.
برای این که بتونید به معنی درست هرچیزی پی ببرید، نیاز هستش که قوانین جهان هستی رو یاد بگیرید، اگر نگاهی به رفتار انسان‌هایی که در جهان هستی زندگی می‌کنند، بندازید، متوجه می‌شید که همه انسان‌ها در پی کسب و جذب یک چیز هستند و اون ارزش هستش؛ یعنی هرکسی در زندگیش هرکاری که می‌کنه، برای اینه که ارزشی رو به دست بیاره و به ارزش‌های خودش اضافه کنه، وقتی می‌گن، داشتن عزت نفس، اگر کمی به کلمه داشتن دقت کنید، متوجه می‌شید که از دارایی فرد محسوب می‌شه؛ یعنی دارا بودن، اما چرا داشتن ارزش انقدر مهمه که همه جهان یکپارچه به‌دنبال کسب و جذب هرچه بیشتر و بیشتر این ارزش در هرجایی هستند؟ در پول، در رفتارهاشون، در نگاه‌هاشون، در هرچیزی این ارزش هستش که خیلی مهم هستش.
دانلود کتاب عزت نفس آلفا pdf
اگر به دنبال شناسایی ریشه بسیاری از ناکامی ها یا رفتارهای خویش در زندگی هستید؛ می توانید پی دی اف کتاب عزت نفس آلفا را از طریق اپلیکیشن فراکتاب خریداری نموده و پس از دانلود در کتابخوان فراکتاب مطالعه نمایید و با مطالعه آن به شناخت بیشتری در مورد رفتارها و احساسات خویش برسید.
مشخصات کتاب عزت نفس آلفا در جدول زیر آورده شده است:
| مشخصات | |
| ناشر: | متخصصان |
| نویسنده: | جواد کاظم لو |
| تعداد صفحه: | 112 |
| موضوع: | مدیریت بر خود |
| قالب: | |
