ما همیشه نمی توانیم شرایطی که در آن زندگی می کنیم را تغییر دهیم. بعضاً کنترل کمی بر آنچه در زندگی مان می گذرد داریم و این منجر به حس عمیق ناتوانی، افسردگی و اضطراب می گردد. در عین حال که نمی توانیم جهان پیرامون مان را تغییر دهیم اما می توانیم روشی که درباره جهان می اندیشیم را تغییر دهیم و به این ترتیب به سطوحی از حس قدرت، امید و اعتماد به نفس دست یابیم. این ایده اساس CBTو نحوه کار این مدل درمانی را تشریح می کند.

صفحات کتاب :

114

کنگره :

‏‫‬‮‭RJ۵۰۶

دیویی :

‏‫‬‮‭۶۱۸/۹۲۸۵۲۷

کتابشناسی ملی :

9209399

شابک :

9786225875906

سال نشر :

1402