کتاب چگونه شفا می یابیم

معرفی کتاب چگونه شفا می یابیم

در کتاب چگونه شفا می یابیم، نویسنده پرفروش و محبوب، الکساندرا اِل، شما را به سفری برای خوددرمانی و بازپس‌گیری آرامش درونی‌تان دعوت می‌کند. این کتاب که به سرعت در لیست پرفروش‌های نیویورک تایمز قرار گرفت، راهنمایی عملی و الهام‌بخش برای بهبود خود و کشف قدرت درونی‌تان است.

در کتاب چگونه شفا می یابیم، خوانندگان با تکنیک‌های مهم خوددرمانی آشنا می‌شوند؛ از جمله تمرین‌های نوشتن برای پرورش قدرت درونی، ابزارهایی برای مدیریت احساسات دشوار، و مراقبه‌های آرامش‌بخش برای تسکین ذهن. الکساندرا به‌طرزی ماهرانه موضوعاتی چون خوددرمانی، تمرکز حواس، کار با کودک درون و تعیین مرزهای شخصی را با هم ترکیب کرده و شیوه‌های ساده‌ای را ارائه می‌دهد که زندگی او و هزاران نفری که به آن‌ها آموزش داده، متحول کرده است. چهارچوب چهار قسمتی او برای شفای درون برای کسانی که به دنبال فرآیندی روشن برای بهبودی هستند جذاب خواهد بود و داستان‌های شخصی الهام‌بخش او حس همدلی را در خواننده برمی‌انگیزد و اشتیاق برای شروع دوباره را در او تقویت می‌کند.

این کتاب، که توسط انتشارات بله به چاپ رسیده است، علاوه بر روش‌ها و تمرین‌ها، بینش‌های قدرتمندی از سفر شخصی الکساندرا برای استفاده از نوشتن به عنوان ابزاری برای شفا به اشتراک می‌گذارد. همچنین، داستان‌های تاثیرگذار از چهره‌های برجسته‌ای مانند ندرا تاواب، مورگان هارپر نیکولز، دکتر تیما برایانت و بارب اشمیت نیز در این اثر حضور دارند. چگونه شفا یابیم با الهامات فراوان و سبک صمیمانه و صادقانه الکساندرا، یک همراه ضروری برای هر کسی است که می‌خواهد حکمت درونی خود را کشف کرده و با اعتمادبه‌نفس به مسیر خوددرمانی قدم بگذارد.

گزیده کتاب چگونه شفا می یابیم

رهایی از آنچه که دیگر به درد شما نمی‌خورند
در طول این مسیر، به تدریج یاد گرفته‌ایم که داستان‌ها، شک و تردیدهای نسبت به خود و دردهایی را که دیگر به درد ما نمی‌خورند را شناسایی کنیم. اکنون زمان آن فرا رسیده که آن‌ها را رها کنیم. اگر اجازه ندهید که از آن‌ها رها شوید، فرایند شفا بسیار دشوار خواهد شد. می‌دانم که شاید گفتن کنار گذاشتن تروماهای گذشته به عنوان بخشی از هویت خود، رها کردن احساسات شرم، گناه و تردید نسبت به خود، سخت‌تر یا حتی آسان‌تر از آنچه که تصور می‌کنید به نظر برسد. جدا شدن از آنچه که ما را به پایین می‌کشاند، نیازمند شجاعت و تمایل به آسیب‌پذیری در برابر خود و دیگران است.

در کودکی، برخی از ما شاید فرصتی برای نام‌گذاری و بیان نیازها و خواسته‌هایمان نداشته‌ایم. وقتی به آنچه برای رها کردن به منظور پذیرش شفا نیاز داریم می‌نگریم، از شما دعوت می‌کنم که تلاش خود را برای ترک عادت‌های آموخته‌شده در جهت نادیده گرفتن نیازها و بیان خواسته‌هایتان انجام دهید.

زمانی که آنچه که دیگر به درد ما نمی‌خورد یا مانع از روند شفابخشی ما می‌شود را رها می‌کنیم، فضایی برای کشف روش‌های جدید برای تعیین اینکه چه کسی هستیم، چه زندگی‌ای می‌خواهیم بسازیم و چه نوع روابطی با خودمان و دیگران می‌خواهیم داشته باشیم، ایجاد می‌کنیم.

خرید و دانلود کتاب چگونه شفا می یابیم

شما می‌توانید کتاب چگونه شفا می یابیم را در قالب صوتی و الکترونیک از نرم‌افزار فراکتاب تهیه نمایید و یا آن را به صورت آنلاین مطالعه کنید.