تمامی روانشناسان به این نکته اذعان دارند که بسیاری از مشکلات روحی افراد ریشه در کودکی فرد دارند و برای درمان آنها باید به کنکاش در دوران کودکی پرداخت تا دلیل این مشکلات را پیدا کرد سپس به درمان آن پرداخت. ولی در روند درمان، قبل از توقع کار کردن کسی بر آسیب‌های گذشته، باید از وجود ابزاری برای انعطاف‌پذیری و توانایی تحمل عواطف ناراحت‌کننده مطمئن باشیم.

چنین قدرتی در درک روش‌های تاثیر بر احساس و تقویت سلامت روان نهفته است. با دانستن اطلاعات کمی در مورد کارکرد ذهن، می‌دانیم چگونه با عواطف خود به روش سالم برخورد کنیم و با این حرکت، نه‌تنها انعطاف‌پذیر می‌شویم، بلکه به مرور زمان رشد کرده و شکوفا خواهیم شد.

کتاب چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت؟ در مورد انجام این کار است. این کتاب جعبه ابزاری تا لبه پر از ابزارهای مختلف برای کارهای مختلف است. شما نمی‌توانید در استفاده از همه آنها استاد شوید، بنابراین تلاش نکنید. بخشی که با چالش‌های پیش روی شما تناسب دارد را انتخاب کرده و ایده‌های آن را به کار برید. ابزار این کتاب اغلب آموزش‌های درمانی هستند، نه مهارت‌های درمانی. مهارت‌های زندگی هستند. ابزاری که باعث عبور از سختی‌ها و شکوفایی می‌شوند.

گزیده کتاب چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت؟

اگر بدخلقی را مشکل مغزی بدانیم، باور نمی‌کنیم می‌توانیم آن را تغییر دهیم، بنابراین آن را پنهان می‌کنیم. ما همه کارها را درست انجام داده، به افراد درست لبخند می‌زنیم، ولی از درون احساس تهی بودن کرده و بدخلقی ما را پایین کشیده، از هیچ چیز لذت نمی‌بریم.

یک لحظه به دمای بدن خود توجه کنید. شما ممکن است کاملاً احساس راحتی کرده، یا خیلی داغ یا خیلی سرد باشید. با اینکه سرما یا گرمای بدن شما می‌تواند نشانه‌ای از عفونت یا بیماری باشد، نشانه‌ای از محیط اطراف نیز می‌باشد. شاید فراموش کردید ژاکت بپوشید، تا شما را از سرما حفظ کند. شاید هوا ابری شده و باران ببارد.

شاید گرسنه یا تشنه هستید. وقتی به سمت اتوبوس می‌روید متوجه می‌شوید گرمتان است. دمای بدن شما تحت تاثیر محیط شما است، داخلی و بیرونی و ما می‌توانیم بر آن تاثیر بگذاریم. خلق‌وخو نیز همین‌طور است. وقتی خلق‌وخوی خوبی نداریم، ممکن است تحت تاثیر عوامل متعدد بیرونی و درونی باشد، ولی وقتی تاثیرات را درک کنیم، از آن دانش برای تغییر مسیر دلخواه استفاده می‌کنیم. گاهی جواب، کم کردن یک لایه لباس و سوار اتوبوس شدن است. گاهی چیز دیگر.

خرید و دانلود کتاب چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت؟

شما می‌توانید نسخه الکترونیک کتاب چرا کسی قبلا اینا رو بهم نگفت؟ را از سایت یا اپلیکیشن فراکتاب دانلود و مطالعه نمایید.