دانلود کتاب سفری شگرف از تن به روان

معرفی کتاب سفری شگرف از تن به روان

در دنیای پرهیاهوی امروزی که مدام ما را به بیرون پرتاب می‌کند، کتاب سفری شگرف از تن به روان دعوتی است به مکث، نگاهی به درون و گفت‌وگویی صمیمانه با خود نویسنده با ترکیب تجربه‌های شخصی، آموزه‌های روان‌شناختی و مسیر یوگایی. ما را همراه می‌کند در سفری که نه صرفاً دانستن، بلکه زیستن را هدف قرار داده است.

این کتاب نه تنها برای یوگی‌ها و دانشجویان که برای هر فردی است که به دنبال معنای عمیق‌تری از زندگی، آرامش و خود اصیل خویش است. اگر برای خودت دلت تنگ شده است، کتاب سفری شگرف از تن به روان، اثر غزال قربانی‌راد شروع گفتگوست.

گزیده کتاب سفری شگرف از تن به روان

در مسیر خودشناسی، یکی از سخت‌ترین کارها شاید همین باشد:
پذیرفتن خود، درست همان‌طور که هستیم.
بدنی که شاید بارها از آن خجالت کشیدیم.
روانی که مرز نداشت، رنج دید، یا دیگران را بیش از خود جدی گرفت و نیتی که در پس ذهن‌مان بود، ولی هرگز برایش احترامی قائل نشدیم.

در این فصل، با هم نگاهی می‌کنیم به سه دروازه‌ی مهم:
پذیرش جسم، شناخت مرزها و قدرت نیت.
سه مرحله برای زندگی آگاهانه‌تر، سالم‌تر و انسانی‌تر.
۱. پذیرش جسم و رهایی از شرم بدنی
بدن ما اولین خانه‌ی ماست، ولی برای بسیاری از ما، این خانه بیشتر به زندان شبیه بوده است تا پناهگاه.
«باید لاغرتر شوم.»
«پاهای من زشت است.»
«من اندام خوبی ندارم.».. .