ضروریت انجام حرکات فیزیکی و ورزش برای کودکان و نوجوانان یک ضرورت بوده و جز، برنامه ملی سلامت محسوب می‌شود، زیرا ورزش تأثیر مثبتی جهت کنترل چاقی، دیابت، فشار خون و سطح چربی‌های خون دارد. پزشکان به ویژه متخصصین بیماری‌های کودکان نقش مهمی در تشویق و ترغیب کودکان و خانواده‌های آنها داشته و برحسب توانایی‌های کودک می‌توانند برنامه ورزشی را تنظیم نمایند. برنامه ورزشی باید به صورتی طراحی شود که به کودکان مهارت‌هایی برای زندگی نیز آموزش داده شود. به عنوان مثال فعالیت ورزشی باید بتواند علاوه بر بهبود وضعیت فیزیکی و رشد کودک، اعتماد به نفس، نظم و رفتار کودک را تحت تأثیر قرار دهد.

آثار مطلوب ورزش در زمینه یادگیری، افزایش ضریب هوشی (I.Q)، کنترل هیجانات و فاکتورهای روانی نیز روشن است. البته پزشکان، والدین و به ویژه مربیان باتجربه باید برنامه‌های تمرینی کودک ورزشکار را بازبینی نموده و در صورت بروز افت عملکرد ورزشی، خستگی زودرس، دردهای عضلانی اسکلتی به مسائل زمینه‌ای شامل دریافت ناکافی کالری (رژیم غذایی)، اختلالات جسمی (کم‌خونی فقر آهن، کمبود کلسیم و ویتامین D، افسردگی و اضطراب) و تمرین بیش از حد (over training) توجه و دقت لازم داشته باشند.