کتاب اثر سایه نوشته دیپاک چوپرا، دبی فورد، مارین ویلیامسون می باشد و انتشارات بله آن را به چاپ رسانده است.کتاب اثر سایه یک اثر روانشناسی-تحول‌گرا است که به موضوع مهم و عمیقی می‌پردازد: بخش‌های سرکوب‌شده، انکارشده یا پنهانِ شخصیت ما که اغلب خودآگاهشان نیستیم اما در رفتار، انتخاب‌ها و احساسات ما تأثیر می‌گذارند.

این بخش‌ها که در روانشناسی با نام «سایه» شناخته می‌شوند، زمانی که نادیده گرفته شوند می‌توانند باعث الگوهای تکرارشونده، واکنش‌های ناخودآگاه و حتی خستگی عاطفی شوند.

گزیده کتاب اثر سایه

وقتی مردم درباره سایه یا بخش تاریک طبیعت انسان شنیدنی می شود، تقریبا هیچکس باور نمی کند که چنین چیزی واقعا وجود دارد. زندگی بیشتر افراد تحت تأثیر خشم و ترس است. اخبار شبانه بدون هیچ پرده پوشی، طبیعت بشر را در بدترین حالت ممکن به نمایش می گذارد . اگر با خودمان صادق باشیم، انگیزه های تاریک آزاد هستند تا در ذهنمان پرسه بزنند و هزینه ای که برای خوب بودن پرداخت می کنیم این است که طبیعت بدی که می تواند همه چیز را نابود کند، پنهان بماند . ما در درون خود سایه ای داریم که همواره تلاش می کند دخالت کند، مانند یک دارو عمل کند، یا ممکن است به عنوان یک تلنگر برای اعتراف یا رویارویی شبانه با روح ما باشد.

به محض آنکه افراد متوجه وجود این سایه می شوند، می خواهند خود را از آن خلاص کنند. در زندگی ما جنبه هایی وجود دارند که ما معمولا با آن ها کنار می آییم یا به دنبال راه حلی برای آن ها هستیم. اما، سایه یکی از آن جنبه هایی نیست که بتوان به راحتی با آن کنار آمد یا آن را حل کرد.

دلیل اینکه پس از هزاران سال، یعنی طول دوران زندگی بشریت که در طی آن با سایه آشنا شده ایم، هنوز نتوانسته ایم با سایه کنار بیاییم یا آن را حل کنیم، به ماهیت مرموز و پیچیده ی آن برمی گردد.