کتاب وابستگی متقابل ۲ نوشته ملودی بیتی و ترجمه نسرین سلامت، نگاهی تازه و کاربردی به مقوله هم‌وابستگی و بهداشت روان فردی دارد. این اثر بیشتر برای آموزش مقابله با وابستگی‌های مخرب مثل اعتیاد، روابط ناسالم، دوستی‌های افراطی، افسردگی، اندوه و سایر انواع وابستگی مضر نوشته شده است.

نویسنده با تمرکز بر مفاهیمی همچون مرزها، مراقبت از خود، بازگشت به خویشتن و اهمیت دادن به خود به بررسی اثرات ترس‌ها و نگرانی‌های بی‌مورد، آموزه‌ها و ریشه‌های خانوادگی، انواع ارتباطات فردی و افکار مزاحم درونی بر شکل‌گیری هم‌بستگی‌های بی‌دلیل و مخرب پرداخته و سپس نحوه رها شدن از افکار مخرب، آزادی سازی خویش از هم‌بستگی‌های بی‌دلیل و مضر و در نهایت دستیابی به احساس آرامش موفقیت، همچنین شناخت الگوهای رفتاری مخرب و اصلاح آنها را برای خواننده بازگو می‌کند.

خلاصه محتوا کتاب وابستگی متقابل ۲

این کتاب در پنج بخش اصلی تنظیم شده است که از شکستن حد و مرزها و بازگشت به خود آغاز شده و تا راهکارهای عملی برای مشکل‌گشایی و برقراری ارتباط آگاهانه با خود پیش می‌رود.

نویسنده با بررسی موضوعاتی نظیر کنترل، انکار، عزت‌نفس و آزادی برای هویت، ابزارهای لازم برای رهایی از دام‌های عاطفی را در اختیار مخاطب قرار می‌دهد. محتوای اثر به گونه‌ای طراحی شده که خواننده بتواند با شناخت احساسات و آزمون‌های رفتاری، به درک عمیق‌تری از روابط و سلامت روان خود دست یابد.

بخشی از متن کتاب وابستگی متقابل ۲

زنی می‌گفت که پسرش پس از درمان ترک اعتیاد دوباره مصرف مواد را شروع کرد. او به پسرش گفت که نمی‌تواند در حین رانندگی از خود بیخود باشد و خواست کلید اتومبیل را از او بگیرد. پسرش از دادن کلید خودداری کرد و مادر پس از اینکه پسرش به خواب رفت، پلاک اتومبیل را جدا کرد و آن را با پُست برای یکی از دوستانش فرستاد.

گاهی اجرای حد و مرزها به خلاقیت نیاز دارد و انرژی ما را می‌گیرد، میزان مصرف انرژی به پافشاری فرد و پشتکار ما برای اجرای حد و مرزهایمان بستگی دارد.

مردی پس از اینکه دخترش خانه را ترک کرد به حمایت مالی از او ادامه داد. او قصد داشت برای شروع زندگی دخترش به وی کمک کند. سال‌ها گذشت و دخترش هنوز به‌دنبال کار نرفته بود و او از اینکه در این بی‌مسؤولیتی با دخترش همکاری کرده بود رنج می‌برد. این مرد اظهار می‌کرد آنچه بیش از همه آزارش می‌داد این بود که دخترش زمانی با او تماس می‌گرفت که به پول نیاز داشت، اما از آنجا که مطالعاتی در این زمینه داشت فهمید که زمان تعیین حد و مرز فرا رسیده است و چون می‌خواست رفتاری عادلانه داشته باشد به دخترش اخطار داد که تا شش ماه دیگر مقرری ماهانه‌ی او را قطع خواهد کرد. سپس هر ماه به دخترش تلفن زد و تاریخ مقرر را به او یادآوری کرد، تا اینکه تاریخ شش ماه به پایان رسید و او ماهانه‌ی دخترش را قطع کرد.

دخترش تلفن زد و تقاضای پول کرد، و او در جواب به دخترش گوشزد کرد که فرصت او تمام شده و دیگر پولی در کار نیست و به‌دنبال آن کارت اعتباری دخترش را نیز از درجه‌ی اعتبار ساقط کرد.

دخترش او را متهم به بدترین پدر دنیا کرد، گریه کرد، فریاد کشید، دلبری کرد، اما او جایگاه خود را ترک نکرد و سر حرف خود باقی ماند. وقتی دخترش تلفن می‌کرد، او گوشی را می‌گذاشت و دخترش مجددا تلفن می‌کرد. او می‌گفت چند ماهی را با عذاب سپری کرد و دخترش هر حیله‌ای که می‌توانست به‌کار برد، حتی بعضی اوقات شش تا هشت بار در روز به او تلفن می‌زد.

ما باید به دیگران فرصت دهیم که حد و مرزهایمان را امتحان کنند. آدم‌ها هرچه بیشتر زمینه‌ی باخت داشته باشند بیشتر ایستادگی می‌کنند و از فشار و تلاش دست نمی‌کشند مگر به جدیت ما پی ببرند.

خرید و دانلود کتاب وابستگی متقابل ۲

شما می‌توانید نسخه چاپی و صوتی کتاب وابستگی متقابل ۲ را از طریق اپلیکیشن فراکتاب تهیه کنید.

ادبیات آمریکا