همه شما در مسیر رشد و بزرگ شدن با لحظه‌هایی روبه‌رو می‌شوید که مطابق انتظار پیش نمی‌روند؛ امتحانی که نتیجه‌اش ناامیدکننده است، دوستی‌ای که به دلخوری ختم می‌شود، هدفی که با وجود تلاش فراوان محقق نمی‌شود یا اشتباهی که باعث می‌شود از خودتان ناامید شوید. این تجربه‌ها نامی مشترک دارند: ناکامی.

ناکامی بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی است اما آنچه آینده شما را می‌سازد خود ناکامی نیست؛ بلکه شیوه مواجهه شما با آن است. بعضی افراد پس از هر سقوط، دلسردتر می‌شوند و کم‌کم به توانایی‌های خود شک می‌کنند؛ اما بعضی دیگر از همان تجربه‌ها چیزهایی می‌آموزند که آن‌ها را قوی‌تر، آگاه‌تر و آماده‌تر می‌کند. تفاوت این دو گروه، «استعداد» یا «شانس» نیست بلکه داشتن مهارت است.

این کتاب برای شما نوشته شده است تا یاد بگیرید چگونه پس از ناکامی خودتان را سرزنش نکنید، احساسات سخت را بشناسید و مدیریت کنید، افکار منفی را به چالش بکشید و از هر شکست نکته‌ای برای رشد استخراج کنید. در این کتاب قرار نیست به شما گفته شود «قوی باشید» یا «مثبت فکر کنید»؛ بلکه با زبانی روشن و تمرین‌های کاربردی یاد می‌گیرید در عمل چگونه دوباره بایستید و ادامه دهید.

با خواندن این کتاب شما:
ناکامی را بهتر می‌شناسید و از آن نمی‌ترسید؛ یاد می‌گیرید ذهن و احساسات خود را در موقعیت‌های دشوار مدیریت کنید؛ به جای ناامیدی از شکست‌ها درس می‌گیرید؛ و به‌تدریج توانایی‌ای به نام تاب‌آوری را در خود تقویت می‌کنید.

گزیده کتاب نوجوان من؛ راهنمای جامع و گام به گام توانمندسازی نوجوانان (جلد بیست و ششم)

ناکامی زمانی رخ می‌دهد که میان آنچه انتظار دارید اتفاق بیفتد و آنچه در واقعیت رخ می‌دهد فاصله ایجاد می‌شود. شما هدفی دارید، تلاشی می‌کنید اما نتیجه مطابق خواسته‌تان نیست. این تجربه می‌تواند در زمینه‌های مختلف زندگی تحصیل، روابط، خانواده یا اهداف شخصی اتفاق بیفتد.

برای مثال ممکن است برای امتحانی وقت بگذارید اما نمره‌ای پایین‌تر از انتظار بگیرید؛ یا در جمع دوستانتان تلاش کنید پذیرفته شوید اما احساس کنید نادیده گرفته شده‌اید؛ یا هدفی برای خود تعیین کنید و بعد از مدتی متوجه شوید که به آن نرسیده‌اید. در همه این موقعیت‌ها چیزی که تجربه می‌کنید «ناکامی» است، نه ناتوانی یا بی‌ارزشی.

ناکامی به این دلیل اتفاق می‌افتد که زندگی همیشه قابل پیش‌بینی نیست. شما نمی‌توانید همه شرایط، واکنش دیگران یا نتیجه تلاش‌هایتان را به‌طور کامل کنترل کنید. از طرف دیگر در دوران نوجوانی انتظارات شما از خودتان و آینده‌تان معمولاً بالاتر می‌رود؛ در نتیجه فاصله میان «آنچه می‌خواهید» و «آنچه به دست می‌آورید» بیشتر احساس می‌شود.

برای نمونه تصور کنید تصمیم گرفته‌اید در یک مهارت خاص مثل ورزش، درس یا هنر پیشرفت کنید. در ابتدا انگیزه زیادی دارید اما بعد از مدتی با تمرین‌های سخت، اشتباه‌های مکرر یا مقایسه با دیگران روبه‌رو می‌شوید. اینجاست که ناکامی ظاهر می‌شود. این احساس به شما می‌گوید که مسیر رشد همیشه هموار نیست.

خرید و دانلود کتاب نوجوان من؛ راهنمای جامع و گام به گام توانمندسازی نوجوانان (جلد بیست و ششم)

شما می‌توانید نسخه الکترونیک کتاب نوجوان من؛ راهنمای جامع و گام به گام توانمندسازی نوجوانان (جلد بیست و ششم) را از سایت یا اپلیکیشن فراکتاب دانلود و مطالعه نمایید.