سلامت، تغذیه و ورزش

کتاب

ورزش

ناشر

بامداد کتاب

ارائه دهنده

تردمیل

حمید طباطبایی

ورزش و تناسب اندام

روش استفاده از آن

ماری وایز

نویسنده

تمرینات والیبال برای قهرمانان

اسفندیار خسروی‌زاده

عابده حق دادی

البرز

نشر سپید ماه آوا

معرفی کتاب

مقدمه

فصل یک/ بخش اول:‌ تغذیه‌ی مناسب

بخش دوم: بازی با دیگران

بخش سوم: روش پخت سودمند

فصل دو/ بخش اول: مراقبت از بدن خود

بخش دوم: سن عضله میان‌دوراه

بخش سوم: خوب خوابیدن

بخش چهارم: گوشی‌های هوشمند

فصل سه/ بخش اول: مدیریت سلامت روزانه

بخش دوم: واژن خودشور

فصل چهار: مغز خود را قوی و مقاوم کنید

فصل پنج: آزاد و خوشبخت باشید

نمونه

سفیر سلامتی خودت باش

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات ماه آوا</h2>

<p><strong>انتشارات ماه آوا</strong> با نام کامل &quot;گروه فرهنگی نشر سپید ماه آوا&quot; یکی از ناشران صوتی آنلاین و آفلاین کشور است که در سال 1396 فعالیت خود را در راستای رسالت خود که ارتقا و توسعه فرهنگ مطالعه و کتابخوانی در کشور است، آغاز نمود.<br />
این تیم از طریق همکاری با گویندگان، دوبلوها، بازیگران و کارگردانان و همچنین برترین ناشران کشور، به تولید آثاری در زمینه مجلات صوتی، پادکست، کتاب های گویا، نمایش صوتی و برخی آثار فرهنگی شنیداری دیگر پرداخته است.<br />
این مجموعه به این حد از فعالیت ها بسنده نکرده است و از طریق برگزاری کلاس ها و دوره های آموزشی گویندگی، سعی در گسترش جامعه متخصص در زمینه تولید این آثار داشته است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>موضوعات و حوزه فعالیت نشر ماه آوا</h2>

<p>موضوعاتی که نشر ماه آوا در آنها فعال است شامل: ادبیات، روانشناسی، مثبت اندیشی، موفقیت، رمان و داستان، سیاست، دین و مذهب و آثاری از این دست است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات ماه آوا</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارات ماه آوا می توان به: &laquo;کتابخانه نیمه شب&raquo;، &laquo;حرمسرای قذافی&raquo;، &laquo;چهار اثر از فلورانس&raquo;، &laquo;از خوب به عالی&raquo;، &laquo;دختری که رهایش کردی&raquo; و... اشاره کرد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس نشر ماه آوا</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با نشر ماه آوا می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
آدرس: استان تهران شهر تهران خیابان شهید مفتح، خیابان بخشی موقر<br />
شناسه ملی: 14007074594<br />
کد پستی: 1416833585<br />
شماره تلفن دفتر مرکزی: 02188316331</p>


فردریک سالدمان

فرزانه یاوریان منفرد

سپیده سلیمیان

بازی‏ هایی برای یادگیری حرکتی

رونالد داینستمن

الهه عرب عامری

علی پشابادی

لیلا رشیدی رستمی

فاطمه کیهانی

تمرینات آسان شکم و پهلو

دیوید ساندلر

ابراهیم درتاج

حمیدرضا قاسم پور

پاهای زیبا و متفاوت

مهدی صادقی

روح الله صادقی

تمرینات فرم‌دهی عضلات پا و سرینی

دست های پرتوان

با تمرینات جلوبازو، پشت‌بازو، ساعد

36 تمرین کاربردی برای ساختن بالاتنه ای عضلانی

علیرضا زمانی

مترجم

آمادگی بدنی کامل برای بسکتبال

بیل فوران

روبین پوند

غلامرضا کرمی فخرآبادی

قاسم رحیمی

ابراهیم علی‌دوست قهفرخی

تربیت بدنی عمومی

غلامرضا فرجی

جمال الدین شریعتی

بادی لی

تمرینات طناب زدن

رضا نیک بخش

شیوا باقری

برنامه ها و تکنیک هایی برای افزایش آمادگی جسمانی و عملکرد

365 روز تمرین فوتبال

فرانک تومس

فرهاد غروی

آمادگی بدنی در فوتبال

جوزف ای. لاکس باچر

علی اصغر گودرزی

چگونه می‌توان کفش ورزشی خوبی خرید؟

خداداد لطافت کار

بوکس

سیدحجت زمانی ثانی

تاریخچه، قوانین و مقررات آموزش، تکنیک و تاکتیک

فروشگاه اینترنتی فراکتاب

خرید و دانلود کتاب های سلامت، تغذیه و ورزش